白茶也是中國六大茶類之一，主要產於福鼎、政和、鬆溪、福建、景穀、雲南等地。具有醒酒、消炎解毒、降血壓、降脂等功效，但是喝白茶也是有一定的副作用的。那麼喝白茶有什麼好處和壞處呢？下麵我們一起來看看喝白茶的利弊吧。

喝白茶有什麼好處？

1.預防中暑

白茶含有多種氨基酸，具有清熱降火、祛暑解毒的功效。夏天經常喝白茶的人可以防暑降溫，有效預防中暑。

2.保護牙齒

白茶葉含有多種氨基酸，氟含量也比較高，對蛀牙的形成有抑製作用，能強健牙齒，使牙齒健康；而且白茶有很強的殺菌作用，多喝白茶有助於口腔清潔健康。

3.促進血糖平衡

白茶中茶多酚含量高，是一種天然抗氧化劑，能提高免疫力，保護心血管係統。而且白茶還含有人體必需的活性酶，可以促進脂肪分解代謝。有效控製胰島素分泌，分解血液中多餘的糖分，促進血糖平衡。

4.增強免疫力

白茶不僅富含氨基酸，還富含茶氨酸，有利於人體血液中的免疫細胞分泌幹擾素，從而提高人體的免疫力。

5.保護眼睛

白茶富含維生素A原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚，可以預防幹眼症和夜盲症。青少年和兒童可以多喝白茶，有助於保護眼睛。

6.減少輻射

白茶含有抗輻射物質，能顯著保護人體造血功能，減少輻射的危害。如果經常看電視，不妨定期喝點白茶，減少電視輻射。

7.保護肝髒

白茶富含天然黃酮類物質，能保護肝髒，加速乙醇代謝產物乙醛的快速分解，成為無毒物質，減少對肝細胞的損害可以，還改善肝細胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活性升高，抑製肝髒M細胞膠原纖維的形成，從而起到保肝作用。大大減少乙醇對肝髒的損害，迅速恢複肝髒的正常狀態。

8.美容養顏

白茶具有高效抗氧化作用，能增強皮膚抵抗力，防止外界環境引起的皮膚不適或過早老化，長時間保持皮膚光滑；而且白茶中的茶多酚是水溶性物質，可以去除麵部油脂，收斂毛孔，消毒殺菌，抗皮膚衰老，減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。

喝白茶有什麼壞處？

雖然白茶可以給身體帶來這麼多好處，但我們要注意正確飲用，不要喝太多白茶，否則仍然會給身體帶來傷害。白茶喝多了會影響睡眠，甚至可能傷經血，導致麵黃肌瘦，消化不良。

喝白茶注意事項

1.不應空腹喝白茶，容易導致胃液分泌異常，影響消化，或損害腎髒係統，引起身體不適。

2.白茶又寒又涼，胃寒的人不能空腹喝白茶，容易導致胃壁發炎。

3.喝白茶不宜過濃。可以用5克茶葉在150毫升水中衝泡，水溫在95度以上。

4.白茶不要喝太多。一般一天隻能喝5g，尤其是老年人。

5.白茶要經常喝，不宜間斷，這樣才能發揮更好的作用。