我們都知道飲茶有益於人體健康，但飲用什麼茶還需要根據個人的體質來進行選擇。茶是日常生活必不可少的飲品，飲茶既可以滿足生理解渴的需求又預防或治療疾病的效果，因此備受大家的青睞。那麼喝黑茶的好處有哪些呢？下麵就給大家介紹飲用黑茶的功效與作用。
喝黑茶的好處有哪些
1、預防高血壓
黑茶是一種高營養的保健飲品，它含有大量的茶多糖，這種物質在醫學上被認為是重要的保健成分，它被人體吸收以後，不但能預防血壓升高，而且還能提高人體的抗凝血能力，可以減少血栓與中風以及冠心病等多種疾病發生。
2、降脂減肥
人們長期喝黑茶，還能降脂減肥，它不但能加快人體內氧化產物以及脂肪的分解和代謝，還能促進身體內垃圾與毒素的排出，原本長期飲用，能有效降低血液中膽固醇與遊離膽固醇，還有低密度脂蛋白等物質的含量，可能在預防高血脂和動脈硬化的同時起到明顯減肥作用。
3、消食化瘀解油膩
在西北邊陲地區，那裏的老百姓平時都是以肉食為主，都吃不到蔬菜水果，因此，他們經常和黑茶，可以消食化瘀解油膩，補充大量的膳食纖維、膳食營養和微量元素及多種氨基酸
4、三降
黑茶可以替代胰島素降低血糖，對二型糖尿病患者有非常好的療效！黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力，對人體脂肪代謝、體重控製等等都有非常顯著的效果。
5、抗癌
黑茶的提取物對胃癌、肝癌等癌細胞的擴散亦有很好的抑製作用。
6、有助睡眠
飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識。因為普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡堿。但黑茶中的咖啡堿在長時間的渥堆發酵過程中已經逐漸衰減，而具有鎮靜安神，保護腦神經細胞的茶氨酸保存下來了。所以飲用黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質量，長期飲用還可以預防失眠、神經衰弱等。
7、營養豐富
茶從茶樹上采集下來分為兩季。清明前後采摘的稱為細茶，到夏秋季采摘的稱為粗茶。“粗茶”中包含的微量元素、維生素和多糖類才充實、飽滿。就像日常生活中吃酸蘋果（未成熟）和吃熟透的蘋果一樣，其中的成分已經過從量變到質變的過程。所以在針對調治某種疾病的茶療時，強調要用“粗茶”。
以上就是喝黑茶的好處有哪些的相關介紹了，綜上所述，嗯可以經常飲用黑茶，可以補充人體所需的營養，對身體有很多功效與作用。
