檸檬水是許多人最喜歡的飲料。檸檬水酸甜可口，營養豐富，是許多女性的最愛。然而，許多人不知道如何喝檸檬水，什麼時候喝最好。下麵的小編將向你介紹如何喝檸檬水。

1、檸檬水什麼時候喝好

什麼時候喝檸檬水最好？據說白天喝會讓人變黑。這是真的嗎？

早上空腹喝。大多數人通過科學介紹知道，早上喝一杯水有利於清理腸道，及時排出體內毒素和垃圾。但是，如果你空腹喝檸檬水，就會對胃造成傷害，因為檸檬水有很強的酸性，這會增加體內的酸度，導致胃酸過多，進而導致一係列的胃腸疾病。

白天喝。特別是對一些白天接受陽光直射的人來說，白天喝檸檬水可能會導致皮膚變黑。因為檸檬是感光物質，如果暴露在陽光下，會導致人體內黑色素沉澱，不僅不能美白，而且容易變黑。

晚上喝。晚上飲用避免了空腹飲用引起的胃酸過多等症狀，長期飲用可潤腸通便，有效預防便秘等症狀，具有美容潤膚的功效。

2、喝檸檬水的禁忌

檸檬水美白是許多女孩追求的主要原因。喝檸檬水的方法有很多，網上也有很多關於檸檬水的說法，但是我們應該如何正確地喝檸檬水才能讓女孩真正變白呢？小編告訴大家如何喝檸檬水！

3、檸檬帶皮衝泡

檸檬必須帶皮切成薄片衝泡。檸檬皮含有黃酮類化合物，檸檬精油主要存在於果皮中。切片可以使檸檬中的香氣成分充分揮發出來。一大塊浸在水中的檸檬皮有輕微的苦味，與酸味相匹配，在夏天更容易解渴。

4、不要用熱開水衝泡檸檬

有些人擔心用熱水浸泡檸檬會失去維生素c。事實上，VC在酸性條件下有更好的耐熱性。一般來說，在高於60度的水溫下浸泡檸檬是可以的。但是將檸檬浸泡在熱水中會使它們變得更酸。

5、胃病患者不能喝檸檬水

網上說檸檬水會刺激胃，因為它太酸了，胃酸過多的病人就更沒用了。但事實上，當一個檸檬浸泡在一大瓶水中時，酸度下降了很多，與可樂相比甚至更低。胃酸過多的人隻需將檸檬水盡量調淡飲用即可，少量的檸檬酸有利於胃粘膜的修複。對於消化不良的人來說，在淡檸檬水中加入一片生薑也可以促進消化液的分泌。

結論：通過以上介紹，我們都知道喝檸檬水的正確時間。在合適的時間喝檸檬水是人們最喜歡的飲料之一。獨特的口味和功能使它受到更多人的歡迎。希望小編的介紹能對大家有所幫助。