在日常生活中，紅茶是一種非常常見的時尚飲料，味道醇厚可口，功效和作用都很好，深受人們的喜愛。當然大家都知道喝紅茶有好處也有壞處，那麼喝紅茶的功效與作用禁忌都有哪些呢？讓我們一起來看看吧。

喝紅茶的功效與作用

1、利尿

在紅茶中咖啡因和芳香物質的共同作用下，能增加腎髒血流量，提高腎小球濾過率，擴張腎微血管，抑製腎小管對水的重吸收，從而促進尿量的增加。這樣有利於消除乳酸、尿酸(與痛風有關)、食鹽過多(與高血壓有關)、有害物質等，以及減輕由心髒病或腎炎引起的水腫。

2、消炎殺菌

紅茶中的多酚類物質具有抗炎作用，通過實驗發現兒茶素可以與單細胞細菌結合，使蛋白質凝結沉澱，從而抑製和消除致病菌。因此，對於細菌性腹瀉和食物中毒的患者來說，喝紅茶是有益的。懂得的人還經常用濃茶來覆蓋傷口、褥瘡和香港腳。

3、解毒效果

實驗表明，紅茶中的茶多酚可以吸附重金屬和生物生物堿，沉澱分解，對於飲用水和食品被工業汙染的現代人來說是福音。

4、提神消疲

通過醫學實驗發現，紅茶中的咖啡因通過刺激大腦皮層來刺激神經中樞，促進思維力的提神和集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；對血管係統和心髒也有興奮作用，加強心跳，加速血液循環促進新陳代謝，同時促進出汗和利尿，加速體內乳酸(一種使肌肉感到疲勞的物質)和其他陳舊廢物的排泄，達到消除疲勞的效果。

5、養胃護胃

紅茶經過發酵和烘焙。茶多酚在一元氧化作用下發生一元氧化反應。茶多酚含量降低，對胃的刺激性也相應降低。紅茶能養胃而不傷胃。經常喝加糖加牛奶的紅茶，可以消炎，保護胃粘膜，對治療潰瘍有一定的作用。

喝紅茶的禁忌

患有結石和腫瘤的人一般不允許喝紅茶。

貧血，精神衰弱，失眠的人不能喝紅茶。紅茶的提神作用會加重他們的失眠症狀。

通常情緒化或敏感的人，睡眠不好，身體虛弱的人不能喝紅茶。因為紅茶有很好的提神效果。

胃熱的人不能喝紅茶。因為紅茶是溫性茶，可以暖胃。

舌頭粗，口臭，長痘，紅眼睛的人不能喝紅茶。紅茶是“熱”的，怕上火的人不要喝紅茶。

吃藥的人不能喝紅茶。紅茶會破壞藥效。

喝紅茶的注意事項

1、不要將茶葉長時間浸泡在水中，一定要將茶葉和水分開。

2、紅茶要溫，太熱的不能喝，涼的也不能喝。

3、紅茶正確的浸泡方法是85度的開水，湯和水的分離速度應該快，不要讓茶長時間浸泡在水中，湯色是金黃色的。如果紅茶在沸水中浸泡一分鍾以上，茶湯色就會變得又濃又紅，味道就不好了。

以上有關喝紅茶的功效與作用禁忌的介紹就到這了。紅茶是我們生活中常見的茶飲料。紅茶有許多優點，如利尿、消炎、殺菌和解毒。但是既有優點，也有一定的缺點。大家可以通過上文的介紹看看自己是否適合喝紅茶。