喝紅茶或者綠茶都是因人而異，紅茶和綠茶有很多類似的功能，隻能看個人喜好。說到底，紅茶比綠茶哪個好。紅茶和綠茶的功能並不完全相同，每個人都可以根據不同的季節和不同的體質和愛好選擇適合自己的茶品，就是最好的。

綠茶，也稱為未發酵茶。茶葉是由合適的茶樹新梢經殺青、揉撚、幹燥等典型工藝製成的。其幹茶色、衝泡的茶湯、葉底以綠色為主。

紅茶是由適合製作這種產品的茶樹新芽葉萎凋和揉撚(切割)製成的。通過發酵，幹燥等典型工藝精製而成。因其茶色幹澀，衝泡的茶湯以紅色為主調。

建議經期女性不要喝茶。如果痛經是由於身體寒冷而長期出現的，建議這些女性少喝或不喝綠茶，在非月經時喝紅茶。

如果是大齡女性，建議少喝綠茶，多喝紅茶，同時喝淡茶。身體機能衰退、失眠、心血管疾病是老年人的常見病。與綠茶相比，紅茶更溫和，對身體的刺激性更小，更有利於老年人的保健。

正確飲用綠茶的好處

1、抗菌

研究表明，綠茶中的兒茶素可以抑製一些引起人體疾病的細菌，同時不損害腸道有益菌的繁殖，因此綠茶具有調節腸道的作用。

2.抗衰老

綠茶中的抗氧化劑有助於抗衰老。由於人體新陳代謝的過程，如果過度氧化，會產生大量自由基，容易老化損傷細胞。

3.降低血脂

科學家的動物實驗表明，茶葉中的兒茶素可以降低血漿中的總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，同時增加高密度脂蛋白膽固醇。

4.瘦身減脂

綠茶中含有茶堿和咖啡因，通過多種作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。

5.預防齲齒，清除口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素能抑製致齲菌的作用，減少牙菌斑和牙周炎的發生。茶葉中含有單寧酸，具有殺菌作用，可以防止食物殘渣滋生細菌，因此可以有效預防口臭。

6.改善消化不良

最近的研究報告表明，綠茶有助於改善消化不良，如細菌引起的急性腹瀉，少量綠茶可以緩解疾病。

一般來說，綠茶是一種未發酵的茶。在正常情況下，喝綠茶不僅會影響我們的健康，還會提供許多好處。但是建議不要空腹喝茶，因為空腹喝茶會影響身體健康！